下面你会发现一系列自助资源，比如视频和附件. These resources are a place to start; however, 如果你需要额外的帮助, 联系别人，约个时间和某人谈谈.
自助集合
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焦虑和压力
当你知道自己会有压力时，如何保持冷静瓦莱丽·珀迪·格林纳威:被当作局外人对待的焦虑，| TED如何让压力成为你的朋友Kelly McGonigal7个简单的方法来减轻你的压力沉溺于答案——信息时代的焦虑雪娃·拉贾伊| TEDxUCLA压力管理-减轻压力的永久解决方案迷走神经:呼吸放松如何应对焦虑| Olivia Remes | TEDxUHasselt重塑非裔美国人的心理健康话语|肖恩J. 弗莱彻博士| TEDxSJSU恐慌症-恐慌症发作，原因，症状，诊断，治疗 & 病理压力管理策略:放松的方法运动员与心理健康:隐藏的对手|维多利亚加里克| TEDxUSC广泛性焦虑障碍(GAD) -病因，症状 & 治疗扎根和专注 -
抑郁症
来自一个自杀幸存者的信息Nikki Lynette | TEDxPrincetonWomen什么是抑郁症? ——海伦·M. 法雷尔这可能就是你抑郁或焦虑的原因，约翰·哈里
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进食障碍
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羞耻和脆弱
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愤怒
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悲伤和失落
比较好的网赌软件不会从悲伤中“走出来”. 比较好的网赌软件继续，|诺拉·麦金纳尼妮娜·韦斯特布鲁克:如何在悲伤中支持自己(和他人)| TED在绝望中寻找希望|佩塔·默钦森| tedx悉尼超越终结:Nancy Berns在TEDxDesMoines关于爱和悲伤的40步教会我的| Tembi Locke | TEDxPasadenaWomen当你爱的人死了，没有一件事能让你继续前进
播客和pdf
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- 小蓝房子
- 女同性恋，男同性恋，双性恋，变性人和酷儿骄傲月
- 家庭问题
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睡眠
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物质使用
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的关系
健康和不健康爱情的区别凯蒂·胡德成功人际关系的4个习惯. 安德里亚 & 乔纳森·泰勒·卡明斯| TEDxSquareMile爱米丽·纳格斯基:夫妻如何能在一生中保持强烈的性联系友谊:所有健康友谊的3个要求沙斯塔·纳尔逊tedx希拉大学删除视频健康的浪漫关系技巧Joanne Davila | TEDxSBU
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性创伤
你并不孤单. 查看可用资源以获取帮助.
治疗与. 报复:幸存的创伤和性虐待|彼得和阿德尼克哈里斯| tedx帕萨迪纳强奸幸存者如何从性暴力中愈合和恢复性侵的创伤如何愈合? | BBC声音你对幸存者说的话很重要——性侵意识 & 2020年预防月支持揭发性侵者的4个步骤