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情绪调节: 这段视频讨论了什么是情绪，它们的目的是什么，以及你如何识别它们. 这段视频还将帮助你学习处理这些情绪的不同方法.
明智的思维技巧: 这段视频介绍了不同的应对技巧和工具，帮助你平衡生活和你可能承受的压力.
扎根和正念: 是否感到不堪重负、压力大或焦虑? 接地气的技巧可能有助于减少这些感觉，让自己更专注于当下. 这段视频将带你学习各种接地技巧，这些技巧可以在你自己的时间使用.
睡眠卫生: 你一生中1/3的时间都在睡觉，为什么不好好睡觉呢? 观看这段视频，学习睡眠如何影响你生活的各个方面，以及培养更好睡眠习惯的技巧和技巧.
